Geheel online (met altijd de mogelijkheid tot het aanvragen van  videobellen of face-2-face gesprekken). Met 1 klik kan je je aanmelden voor het programma met daarin 8 sessies. Omdat het programma nieuw is en ik nog graag naar afloop (of tussentijds) feedback van je ontvang, kunnen de eerste 10 aanmeldingen gebruik maken van maar liefst 50% korting! Van 140 euro nu tijdelijk dus maar 70 euro! Behoor jij tot die eerste 10 gelukkigen? Klik hier om je aan te melden -->

Boulimia

Deze module is bedoeld voor mensen met boulimia. In deze module leer je meer over het ontstaan van je eetstoornis en hoe je zelf kunt bijdragen aan herstel. 

Eetbuien en compenseren

In deze fase wordt aandacht besteed aan eetbuien en compensatiegedrag. Je krijgt hier informatie over. Ook geef je zelf informatie. Vragen die bijvoorbeeld aan bod komen zijn hoeveel eetbuien jij hebt, of je na je eetbuien compenseert en of je een idee hebt waardoor je eetbuien ontstaan. 

De invloed van je gedachten

Veel van onze denkgewoonten zijn automatisch, veel van ons denken verloopt onbewust. Op zich geen probleem – totdat negatieve denkpatronen sterk gaan overheersen en we zeer negatief over onszelf gaan denken of somber worden. Dan heeft het zin om meer stil te staan bij je gedachten en je af te vragen of je manier van denken je helpt. 

In deze fase sta je uitgebreid stil bij de gedachten die je hebt. Eerst breng je jouw gedachten in kaart en daarna onderzoek je of de gedachten die je hebt nu eigenlijk wel kloppen.  

Positief denken en omgaan met stress

Je leert om positiever te denken aan de hand van een aantal oefeningen. Ook sta je stil bij de manier waarop jij met stress om gaat. Is dit de juiste manier? Zijn er misschien ook andere mogelijkheden om stressvolle situaties te benaderen?

Terugvalpreventie

Nu start je met de laatste fase van de behandeling. Je richt je aandacht op de toekomst. Je staat stil bij wat je wilt bereiken en hoe jij wilt omgaan met de hindernissen die je verwacht tegen te komen.

Ook werk je aan een terugvalpreventieplan. Het opstellen van zo'n plan helpt je om te voorkomen dat je klachten terugkeren of verergeren.

Doel van deze fase is dat je de behandeling afrondt en vol vertrouwen de toekomst tegemoet kunt gaan. Je leert de eerste signalen van een eventuele terugval te herkennen en zo de kans op terugkeer van je klachten te verkleinen.

Eetbuistoornis

Deze module is bedoeld voor mensen met een eetbuistoornis. In deze module leer je meer over het ontstaan van je eetstoornis en hoe je zelf kunt bijdragen aan herstel. 

 

Eetbuien

In deze fase wordt aandacht besteed aan eetbuien. Je krijgt hier informatie over. Ook geef je zelf informatie. Vragen die bijvoorbeeld aan bod komen zijn hoeveel eetbuien jij hebt, welke gevolgen jij ervaart en of je een idee hebt waardoor je eetbuien ontstaan. 

De invloed van je gedachten

Veel van onze denkgewoonten zijn automatisch, veel van ons denken verloopt onbewust. Op zich geen probleem – totdat negatieve denkpatronen sterk gaan overheersen en we erg ontevreden raken met onszelf of somber worden. Dan heeft het zin om meer stil te staan bij je gedachten en je af te vragen of je manier van denken je helpt. 

In deze fase sta je uitgebreid stil bij de gedachten die je hebt. Eerst breng je jouw gedachten in kaart en daarna onderzoek je of de gedachten die je hebt nu eigenlijk wel kloppen.  
 

Positief denken en omgaan met stress

Je leert om positiever te denken aan de hand van een aantal oefeningen. Ook sta je stil bij de manier waarop jij met stress om gaat. Is dit de juiste manier? Zijn er misschien ook andere mogelijkheden?

Terugvalpreventie

Nu start je met de laatste fase van de behandeling. Je richt je aandacht op de toekomst. Je staat stil bij wat je wilt bereiken en hoe jij wilt omgaan met de hindernissen die je verwacht tegen te komen.

Ook werk je aan een terugvalpreventieplan. Het opstellen van zo'n plan helpt je om te voorkomen dat je klachten terugkeren of verergeren.

Doel van deze fase is dat je de behandeling afrondt en vol vertrouwen de toekomst tegemoet kunt gaan. Je leert de eerste signalen van een eventuele terugval te herkennen en zo de kans op terugkeer van je klachten te verkleinen.

© 2016 2B-eat